Yükleniyor...

Sağlık Köşesi

Depresyonda Olabilir Misiniz?

Depresyon acı verir ve her yaşta görülebilir. Her yıl milyonlarca insanın rutin hayatını olumsuz yönde etkileyen, aile ilişkileri, iş ilişkilerini ve günlük yaşamında ciddi sorunlar yaratan, önemli duygusal sıkıntılara yol açan, fiziksel ve biyolojik hastalık riskini artıran ve hatta intihara sürükleyen bir bozukluktur.

Depresyonun en fazla acı veren yönü, bireyin yaşadığı sık sık üzüntülü, sıkıntılı ruh hali, ümitsizlik ve güçsüzlük duygularıdır. Kişi depresyondayken kendisini derin ümitsizlik duygularının üstesinden gelmede yetersiz hissedebilir. Sizin için kaygı duyan dostlarınız, “Hayatın olumlu yanlarını görmeye çalış…her şey daha iyi olacak…” diyerek sizi motive edip, neşelendirmeye çalışabilirler. Ancak bu tür destekleyici cümleler üzüntü ve kötümserlik halini dağıtmada pek etkili ve yeterli olmaz.

Eğer depresyondaysanız, kendinizi daha iyi hissetmek için bir çok yol denemişsinizdir. Depresyonu silkeleyip atmak zordur. Bu yüzden birçok birey bu hoş olmayan duygulardan, yorgunluktan, ümitsizlikten ve kayıtsızlıktan kurtulmayı denerken, sadece hayal kırıklığı ve güçsüzlük hisseder. Ülkemizde depresyonun görülme sıklığı hakkında yapılan sınırlı araştırmalara dayanılarak her 100 erkekten 6-12’si, her 100 kadından 10-20’si hayatı boyunca depresyon geçirdiği saptanmıştır.

Depresyon toplumun her kesiminde görülebilir. Kadın erkek, genç yaşlı, zengin fakir ayrımı yapmaksızın herkesi etkileyebilmektedir. Depresyonun nedenlerine bakıldığında;

Yatkınlaştırıcı Faktörler
  • A. İlk Yaşam Deneyimleri
    •       1. Çocuklukta yaşanan kayıplar
    •       2. Çocuklukta ihmale uğrama
    •       3. Duygusal yönden uygun olmayan ebeveynler
    •       4. Evde aşırı sert duygusal atmosfer
    •       5. Büyüme için yeterli destek olmaması
    •       6. Çocuk istismarı ve cinsel tacizler
  • B. Kalıtım
Güncel yada Geçmiş Faktörler
  • A. Kendine güveni azaltan olaylar
  • B. Kişiler arası kayıplar
  • C. Fiziksel hastalık ve kayıplar
  • D. Uzayan stres
  • E. Varoluşsal kayıplar
    •       1. Hayal kırıklığına uğrama
    •       2. Birisinin ölümünün farkında olma
Biyolojik Faktörler
  • A. Fiziksel hastalıklar
  • B. İlaç yan etkileri
  • C. Madde ve ya alkol kullanımı
  • D. Stresin yol açtığı depresyon
  • E. Hormonal değişiklikler

Tedavi edilmeyen depresyon ilerleyebilir ve kişiyi intihar düşüncelerine sürükleyebilir. Her depresyon hastası kendiliğinden tedaviye yanaşmadığı için bir yakınınız da aşağıdaki belirtileri görüyorsanız mümkün olan en kısa sürede profesyonel yardım almasını sağlamalısınız.

  • • Kendine güvenin ve saygının azalması, yetersizlik duyguları,
  • • İlgisizlik, kayıtsızlık, motivasyonun azalması veya tamamen kaybolması,
  • • Derin üzüntü, ilgi kaybı, uykusuzluk ve yeme sorunları,
  • • Suçluluk duyguları, kendini suçlama, kendinden nefret etme,
  • • Huzursuzluk, hayal kırıkları, öfkelenme,
  • • Kişinin “ölüm isteği” olması ve buna bağlı olarak tehlikeli davranışlarının artması,
  • • Eleştirilmeye ve reddedilmeye duyarlılığın artması; duyguların kolayca incinmesi,
  • • Ümitsizlik, acizlik duyguları,
  • • Değersizlik, umutsuzluk, anlamsızlık hakkında yaptığı yorumların artması,
  • • Heyecan duyamam, keyif alamama, yaşamdan zevk alma duygusunun kaybolması,
  • • “Kurtulmak istiyorum”, “burada olmasam daha iyi olurdu” cümlelerini sık kullanması,
  • • İntihar hakkında konuşması.

Sonuç olarak; kendinizde depresyonun belirtilerinin farkına varmak her zaman kolay olmayabilir. Ancak genel olarak, olumlu olaylar olsa dahi hayattan zevk alamıyorsanız, insanlarla görüşmek sorun haline geliyorsa, keyif aldığınız aktiviteleri yapmak istemiyorsanız depresyonda olabilirsiniz. Ayrıca yakın çevrenizden bu yönde gelen öneriler varsa bunlara kulak vererek bir uzmanla görüşmek en doğrusu olacaktır.

Ankara Özel Ortadoğu Hastanesi Ailesi Olarak Sağlıklı Günler Dileriz.

Yazan: Uzman Psikolog Gurbet Koç

Yorumlar (0)


Yorumunuzu Bırakın




Scroll to Top